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Maquereaux au four

10 min

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20 min

2

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1 four+ 1 couteau+1 plat+1 planche à découper

Ingrédients

2 maquereaux

1 tomate

1 oignon

1 bouillon de pot au feu

Huile d'olive

Poivre

Herbes de Provence

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Préparation

  • Vider les maquereaux et les déposer dans un plat allant au four.

  • Couper l'oignon en lamelles et les disposer autour des poissons. Couper les tomates en quartier et les disposer dans le plat.

  •  Arroser les maquereaux d'un filet d'huile d'olive.

  • Emietter le bouillon sur les maquereaux et dans le plat. Poivrer à votre convenance.

  • Mouiller avec de l'eau de manière à ce qu'elle atteigne la moitié des poissons.

  • Enfourner et cuire à 120°C (thermostat 4) pendant 20 minutes (surveiller le niveau d'eau de temps en temps s'il en manque en rajouter).


Conseils et Idées...

Conseil : S'accompagne de riz, pâtes voire de frites.

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